Sezon narciarski trwa, a wielu z nas zapewne zamierza wybrać się na narty. Jednakże, aby nasz wypoczynek był udany i bezpieczny, musimy się do niego solidnie przygotować, dlatego postanowiłem zasygnalizować, na co powinniśmy zwrócić uwagę przed narciarską wyprawą.
Bielizna
Pierwszą rzeczą, na którą powinniśmy zwrócić uwagę jest bielizna. Pomimo niskich temperatur na stoku, podczas zjazdów nasze ciało często bardzo się poci. Aby temu zapobiec możemy zaopatrzyć się w specjalną bieliznę oddychającą, która ochroni przed nadmiernym przegrzaniem. Z pewnością wpłynie to na nasze lepsze samopoczucie po ciężkim dniu na stoku.
Kombinezon (kurtka i spodnie)
W wyborze kurtki narciarskiej ważnych jest kilka elementów. Podstawowym kryterium wyboru powinna być wygoda i odpowiednie dopasowanie kurtki do ciała. Kurtka nie powinna być za długa tak, aby nie ograniczała naszych ruchów. Ważne są niewątpliwie wywietrzniki, które podobnie jak termoregulująca bielizna, zapobiegają spoceniu. Warto zwrócić też uwagę na odpowiednie zabezpieczenie kieszeni przez specjalne suwaki nieprzepuszczające wody. Podczas upadku doskonale zabezpieczają kiszenie. Jest to ważne zwłaszcza, jeśli bierzemy ze sobą dokumenty czy telefon komórkowy.
W spodniach przede wszystkim powinniśmy czuć się swobodnie. Poza tym warto kupić je trochę dłuższe, bo kiedy nałożą się na buty narciarskie staną się automatycznie krótsze.
Buty narciarskie
Często pełnią większą rolę niż narty, ponieważ to one odpowiadają za nasze ruchy. But nie powinien być za ciasny, ale też i za luźny tak, aby przy ugięciu w nim nogi pięta nie unosiła się do góry. Musimy mieć w nim pełną kontrolę nad naszą stopą. Nieodpowiednie dopasowanie buta może grozić skręceniem kostki. Poza tym w bucie ważną rolę pełni jego twardość, im silniejsze nogi i większa masa ciała, tym powinna być większa twardość buta. Ważną rolę przy wyborze butów pełni także poziom zaawansowania narciarza. Słabsi (zarówno pod względem fizycznym jak i umiejętności) powinni nosić buty o niskiej twardości, ponieważ taki narciarz nie wkłada w jazdę dużo siły.
Narty
Dopasowanie nart zależy od naszych umiejętności. Osoby, które bardzo dobrze radzą sobie na stoku, powinny kupić narty dla zaawansowanych. Są one bardziej elastyczne i lepiej przystosowują się do trudnych warunków na stoku. Narty kupujemy dopasowując je do wzrostu. Długość narty powinna być o około 10 cm krótsza od naszego wzrostu.
Kijki narciarskie
Kijki pełnią głównie funkcje nadawania równowagi, jak i pomagają powstać po upadku. Pomagają też przy nabieraniu prędkości. Długość kijków powinniśmy dobierać tak, żeby podczas wbicia ich w śnieg nasza ręka ugięła się w łokciu pod kątem prostym.
Kask
Często nie docenia się jego roli, choć podczas upadku przy dużej prędkości świetnie ochrania głowę i zabezpiecza przed wstrząsem mózgu. Z pewnością jest on jedną z ważniejszych rzeczy odpowiadających za nasze bezpieczeństwo. Warto się w niego zaopatrzyć.
Gogle
Bardzo przydają się podczas jazdy, ponieważ nie tylko pozwalają widzieć
wyraźniej otoczenie, ale też świetnie chronią przed wiatrem i śniegiem, zabezpieczając oczy przed łzawieniem.
Woskowanie nart
Nasze narty powinniśmy przed zjeżdżaniem na stoku zabezpieczyć przez woskowanie. Wtedy nie tylko chronimy je przed zniszczeniem, ale nadajemy im większej gładkości, co pozwala zachować większy komfort jazdy.
Wszystkim, którzy wybierają się na narty życzę udanego, ale przede wszystkim bezpiecznego wypoczynku i mam jednocześnie nadzieję, że moje rady, oparte na własnym doświadczeniu, choć trochę Wam pomogą!
Pierwszą rzeczą, na którą powinniśmy zwrócić uwagę jest bielizna. Pomimo niskich temperatur na stoku, podczas zjazdów nasze ciało często bardzo się poci. Aby temu zapobiec możemy zaopatrzyć się w specjalną bieliznę oddychającą, która ochroni przed nadmiernym przegrzaniem. Z pewnością wpłynie to na nasze lepsze samopoczucie po ciężkim dniu na stoku.Kombinezon (kurtka i spodnie)
W wyborze kurtki narciarskiej ważnych jest kilka elementów. Podstawowym kryterium wyboru powinna być wygoda i odpowiednie dopasowanie kurtki do ciała. Kurtka nie powinna być za długa tak, aby nie ograniczała naszych ruchów. Ważne są niewątpliwie wywietrzniki, które podobnie jak termoregulująca bielizna, zapobiegają spoceniu. Warto zwrócić też uwagę na odpowiednie zabezpieczenie kieszeni przez specjalne suwaki nieprzepuszczające wody. Podczas upadku doskonale zabezpieczają kiszenie. Jest to ważne zwłaszcza, jeśli bierzemy ze sobą dokumenty czy telefon komórkowy.
W spodniach przede wszystkim powinniśmy czuć się swobodnie. Poza tym warto kupić je trochę dłuższe, bo kiedy nałożą się na buty narciarskie staną się automatycznie krótsze.
Buty narciarskie
Często pełnią większą rolę niż narty, ponieważ to one odpowiadają za nasze ruchy. But nie powinien być za ciasny, ale też i za luźny tak, aby przy ugięciu w nim nogi pięta nie unosiła się do góry. Musimy mieć w nim pełną kontrolę nad naszą stopą. Nieodpowiednie dopasowanie buta może grozić skręceniem kostki. Poza tym w bucie ważną rolę pełni jego twardość, im silniejsze nogi i większa masa ciała, tym powinna być większa twardość buta. Ważną rolę przy wyborze butów pełni także poziom zaawansowania narciarza. Słabsi (zarówno pod względem fizycznym jak i umiejętności) powinni nosić buty o niskiej twardości, ponieważ taki narciarz nie wkłada w jazdę dużo siły.
Narty
Dopasowanie nart zależy od naszych umiejętności. Osoby, które bardzo dobrze radzą sobie na stoku, powinny kupić narty dla zaawansowanych. Są one bardziej elastyczne i lepiej przystosowują się do trudnych warunków na stoku. Narty kupujemy dopasowując je do wzrostu. Długość narty powinna być o około 10 cm krótsza od naszego wzrostu.
Kijki narciarskie
Kijki pełnią głównie funkcje nadawania równowagi, jak i pomagają powstać po upadku. Pomagają też przy nabieraniu prędkości. Długość kijków powinniśmy dobierać tak, żeby podczas wbicia ich w śnieg nasza ręka ugięła się w łokciu pod kątem prostym.
Kask
Często nie docenia się jego roli, choć podczas upadku przy dużej prędkości świetnie ochrania głowę i zabezpiecza przed wstrząsem mózgu. Z pewnością jest on jedną z ważniejszych rzeczy odpowiadających za nasze bezpieczeństwo. Warto się w niego zaopatrzyć.
Gogle
Bardzo przydają się podczas jazdy, ponieważ nie tylko pozwalają widzieć
wyraźniej otoczenie, ale też świetnie chronią przed wiatrem i śniegiem, zabezpieczając oczy przed łzawieniem.
Woskowanie nart
Nasze narty powinniśmy przed zjeżdżaniem na stoku zabezpieczyć przez woskowanie. Wtedy nie tylko chronimy je przed zniszczeniem, ale nadajemy im większej gładkości, co pozwala zachować większy komfort jazdy.
Wszystkim, którzy wybierają się na narty życzę udanego, ale przede wszystkim bezpiecznego wypoczynku i mam jednocześnie nadzieję, że moje rady, oparte na własnym doświadczeniu, choć trochę Wam pomogą!
autor: Michał Wojda
pierwsza publikacja: Wiadomosci24
